為了實現特定目標，您應該做的事情不計其數。你應該努力的先做重要的事情。日常生活的許多方面，可以使健康、財富和智慧變得更往上跳一階。盡可能花時間去做這些事。

做12件事，可以讓生活變得更輕鬆，讓生活更簡單：


1、吃健康的食物。


有很多可以吃的食物，是自然發生的" 真實 "食物。水果、蔬菜、豆類、藜麥、堅果等等。由不健康飲食，引起的心血管疾病數量驚人。特別是少吃加工過的食物，你會覺得身體輕鬆許多。


2、減少債務。


債務在多個層面上，都很容易壓垮一個人。這不僅對您的金融信用不利，而且對您的心理健康也不利。債務會帶來財務挑戰，從而導致壓力，假如你正在做一個爛工作，你將不敢離職。


如果你想變得富有和快樂，就要避免債務。不要過度消費，不要羨慕別人買房買車，過度透支貸款，迎接你的將是壓力人生。


如果您目前負債累累，請制定一個還款計劃。房貸壓力太大就改成租屋，不要過度執著一定要有房子，你死了留個水泥建築物在地球要幹嘛，理清財務計劃，做出一些犧牲努力來加快進程。


3、活動。


長時間靜態坐著的人，身材容易乾扁，患各種健康問題的風險要高得多。試著盡可能的，每天花更多的時間動一動。或至少，讀書或辦公一段時間，每小時站起來走動個幾分鐘。

上上廁所、倒倒茶水。


4、睡眠充足。 


睡眠不佳，對您的健康、心情和工作效率都不好。安排好你的生活，讓每晚至少能睡 7 小時。累的時候，小睡一下也無傷大雅，但最好避免過度小睡，免得晚上睡不著。


盡量維持爭在同一時間起床，倒推回去，你就可以知道，每晚大概要幾點就寢了。你的公司老闆，可以決定你什麼時候該起床。XD


5、維持身材。


普通人吃太多的垃圾食物、加工食品，然後一整天大部分時間，都動也不動坐在那裡，加上睡眠又不充足。長期下來就變成肉球了。

然後接著，糖尿病、高血壓、心臟病，和許多其他健康問題，都因為是肥胖產生。


請花點時間保持苗條的身材，以及健康的體態。


6、情緒穩定。


心平氣和，你的人生會走的比較長遠。不僅是憤怒，任何負面情緒都會產生問題。憤怒、仇恨、恐懼、怨恨和悲傷，負能量長時間都會對人體產生不良影響。也不利於您的幸福感。


人是互相的，對人友善。有時候，對方只是對這件事發脾氣，並非針對你，保持客觀的情緒強度，凡事不要認為，大家都在針對你。


7、要有點目標。 


知道你想要什麼，知道什麼對你很重要，生活當中有目標，您的人生也不會無聊。如果沒有方向和目的，你會無精打采，而且浪費時間，以消極的能量度過每一天，然後惡性循環，愈來愈意志消沉。


8、不要浪費時間。


這是很多人生活當中的陷阱，它會削弱您的幸福和成功性。生活當中充斥著無數種浪費時間的方法，導致你一事無成。


看電視、滑手機、上網、打遊戲、無意義的社交、Line來Line去、在社群媒體上，過度關注他人在幹嘛、或是尋求他人的按讚關注，這些都只是其中的幾個例子。


想像一下，如果你停止浪費時間，少滑點手機，聰明地使用這些時間，你能完成好多事情。


9、追求進步。


知識永遠不嫌少，而且很多都是免費的。每天學點新東西，讓你的頭腦保持活躍，追求進步。


您還可以將這些增加的知識，應用於您生活的多項領域，讓自己更有能量，更加進步，脫離既有的舒適圈。


10、別犯同樣的錯誤。 


每個人都會犯錯，但大多數人會犯同樣的錯誤。下定決心不再重蹈覆轍。


如果你經歷了犯錯的痛苦。記得從中吸取教訓，並在未來避免它。生活會很輕鬆。


11、學習跟人社交。


人是群居的動物，脫離不了與人打交道。不論是周遭的親朋好友、你喜歡的愛人、陌生的網友評論，你都應該明智地做出抉擇。


並非要你人人好，負能量的人，設法跟他保持距離、社交聚會，禮貌地與他人互動、設法結交，你認為有料的人。


別再當個孤僻的邊緣人，畢竟這個社會是有溫度的、是充滿愛的。


12、增加財富。


物質層面富有，生活過得好，這確實會替你的人生過得舒適，畢竟如果每天都要煩惱，錢從哪來，這可不太妙。


技能不足無法獲得錢財，那就想辦法精進技術，財富來源太少，那就想辦法多擴點管道，找不到工作，那就努力點多找幾家。


但增加財富更關鍵的因素，你該更有技巧的、有效率。花更少時間增加財富，畢竟從早做到晚，做牛做馬，雖然可以增加財富，但這不是聰明地方式，而且也無法走的太久。


 

生活本來就具有挑戰性，設法讓那些生活變得更加簡單。吃得好、睡得好，聰明地財務規劃、有技巧地利用你的時間、追求進步、追求財富。如果你能做到這幾件事，你的生活將會更輕鬆。


人人都希望變得健康、富有和有智慧，你必須做些事，為它們打下良好的基礎。